Solusi Sehat!!!

• ATASI JENUH !!

Rasa jenuh akan rutinitas terkadang bisa bikin produktifitas kita menurun. Kalau gak diakalin, kita bakalan stress sendiri. Coba deh untuk:
- Buat tubuh rileks dengan bermalas-malasan di rumah pada saat akhir pekan, yaitu tanpa melakukan apa pun. Kadang-kadang, rasa bosan akibat tidak melakukan apa-apa justru nikin kita lebih "hidup" lagi dan bersemangat untuk beraktifitas lagi deh^^
- Lakukan hal-hal yang belum pernah kalian lakukan, tapi ingin anda lakukan. Misalnya, pergi liburan, keliling kota sambil naik motor atau sepeda, ataupun mengecat dan mendekorasi kamar tidur kita...

• CEGAH PIKUN !!

Setiap kali berangkat ke sekolah atau berangkat kerja, pasti ada saja yang kita lupakan. Mulai dari ponsel yang ketinggalan, buku pelajaran yang ketinggalan, sampai lupa mematikan keran air.. hehehe
Masih muda kok pelupa gitu sih?? Maknya olahraga dong. Gak usah terlalu diforsir, cukup jalan kaki selama 30 menit per hari. Jalan kaki bisa melancarkan aliran darah ke otak dan meningkatkan daya ingat kita.

Note: Olahraga teratur mampu mengurangi resiko kita terserang penyakit dementia, yaitu pikun di usia lanjut sebanyak 27%. Nah, mulai sekarang, kalian semua jangan malas beolahraga yaa kalau gak ingin cepat pikun. Syarat lainnya adalah rajin-rajin lah menstimulasi otak, deh. Misalnya bermain alat musik atau main Solitaire di komputer kalian.^^

^Semoga Bermanfaat yaa guys^